נאו טנטרה, שווה לתרגל
היי, קרה לכם פעם שהתחלתם בלי שום חשק? בלי כוונות. בלי מצב רוח. אולי אפילו קצת מתוך "נו טוב, יאללה". ובאמצע, פתאום, הגוף התעורר לפניכם.
שאלתי את זה בדיוק במייל הקודם. היה כיף לקבל את התשובות. ומעניין.
הנה אחת מהן: "ברור שקרה. אני הרבה פעמים בלי חשק. אבל כשהוא מתחיל לגעת בי, אני מתעוררת."
החשק התגובתי עובד!
תודה לכל מי שכתב לי. אני קוראת כל מילה.
אם זו הפעם הראשונה שאתם כאן, ברוכים הבאים 💙 כבר כמה חודשים שאנחנו יוצאים יחד למסע קטן על אהבה, תשוקה, אינטימיות ועונג. כל מייל עומד בפני עצמו. אבל ביחד... הם אוצר קטן של ידע.
במייל הקודם הבטחתי לכם עוד משהו. הבטחתי לספר על אחת ההטעיות הכי גדולות שגדלנו עליהן. אז הנה היא.
רק רגע לפני, שתי מילים על התאריך
מחרתיים, ב-8 באוגוסט, מציינים בעולם את יום האורגזמה הנשית.
יש יום לפנקייק. יש יום לחתולים (אותו יום בדיוק, אגב. תעשו עם זה מה שאתם רוצים).
אז למה שלא יהיה יום גם לזה? ודווקא בגלל היום הזה בא לי לדבר איתכם על מה שקורה לפניו.
תשמעו סיפור מהקליניקה. הזוג שישב מולי אני משנה כל פרט שיכול לזהות אותם. אבל הרגע עצמו קרה.
הם יחד המון שנים. אוהבים. צוחקים. מסתדרים יפה.
והיא אמרה משפט אחד שגרם לשנינו לשתוק.
"בכל פעם שאנחנו מסיימים, הוא שואל אותי: היה טוב? ואני מרגישה כאילו אני יוצאת ממבחן נהיגה."
הוא הסתכל עליה בהלם. כי הוא באמת שאל מתוך אכפתיות. הוא רצה לדעת שהיא נהנתה.
אבל השאלה הפכה למבחן. ובמבחן, אף אחד לא נהנה. ואז זה הכה בי.
ניפוץ מיתוס קטן כולנו גדלנו על ההנחה שסקס טוב נמדד בשאלה אחת: הגעת?
אם כן, הצלחת. אם לא, משהו השתבש.
והבעיה עם ההנחה הזאת היא לא שהיא לא נעימה. הבעיה היא שהיא פשוט לא נכונה.
תחשבו על זה ככה. כשאתם יוצאים לטיול בטבע, אתם לא מודדים את ההצלחה לפי כמה מהר הגעתם לחניון בסוף. הנוף הוא הטיול. החניון הוא רק המקום שבו הרכב עומד.
אורגזמה היא לא המטרה. היא תופעת לוואי של חיבור לעונג.
וזה לא משפט מנחם. זו פשוט פיזיולוגיה. גוף שנמצא תחת לחץ להגיע לאנשהו מייצר בדיוק את המתח שמקשה עליו להגיע לשם. זה כמו לנסות להירדם כשמישהו עומד מעליכם עם סטופר.
אז אם "הגעת?" היא לא השאלה הנכונה, מה כן?
עוד רגע הכל מתחבר.
אני רוצה שתכירו משהו. שיטה מעולם הנאו טנטרה 4 מעברים לעונג עמוק יותר. ארבעת המעברים שמרחיבים את העונג ארבעה שינויים קטנים.
אף אחד מהם לא דורש תנוחה מסובכת, גימיק או ידע מיוחד.
1. מ"להגיע" ל"להרגיש" מה רוב האנשים עושים: נכנסים למגע עם יעד בראש. יש קו סיום. ויש שעון שרץ.
מה כדאי במקום: להחליט מראש שהפעם אין קו סיום. בכלל. המטרה היא להרגיש. להיות נוכחים. להתחבר אל העונג.
למה זה עובד: ברגע שאין לאן להגיע, כל תשומת הלב מתפנה למה שקורה עכשיו. וזה בדיוק המקום שבו העונג חי.
נסו השבוע: לפני שאתם מתחילים, תגידו אחד לשני משפט אחד בקול. "הפעם אנחנו לא הולכים לשום מקום." תראו מה זה עושה לכתפיים. ולשאר הגוף.
2. מאזור אחד לכל הגוף מה רוב האנשים עושים: מנווטים לפי מפה של שני רחובות. שוב ושוב, אותו מסלול, כי הוא מוכר ובטוח.
מה כדאי במקום: עשר דקות שבהן שני האזורים המוכרים פשוט מחוץ לתחום.
למה זה עובד: לעור יש קולטני מגע בכל מקום בגוף. פשוט אף אחד לא לימד אותנו לחפש אותם. הצוואר. פנים הזרוע. החלק הפנימי של הברך. קו השיער בעורף. אם לא נוגעים באזורים האלו קצות העצבים נרדמים. אנחנו בתוך חוויה מצומצמת. מאד.
נסו השבוע: המשחק הזה נקרא אצלי "הכל חוץ מ". שתי דקות (או יותר). בלי למהר.
3. ממהירות להאטה מה רוב האנשים עושים: מאיצים בדיוק כשמתחיל להיות טוב. זה אינטואיטיבי לגמרי.
מה כדאי במקום: כשמתחיל להיות טוב, להאט. אפילו לעצור לרגע.
למה זה עובד: זוכרים את המייל על אדג'ינג? זו בדיוק הסיבה שהתרגול הזה עובד. מדורה לא מתלקחת מזה שזורקים עליה בול עץ. היא מתלקחת מקיסמים, לאט, עם הרבה אוויר.
נסו השבוע: פעם אחת במהלך המגע, עצרו ל-10-20 שניות. רק לנשום. ואז תמשיכו.
4. משקט לנשימה ולקול מה רוב האנשים עושים: עוצרים את הנשימה כשהעונג עולה. ורבים גם שותקים לגמרי, כי הבית לא תמיד מאפשר.
מה כדאי במקום: נשימה עמוקה אחת בדיוק כשהעונג עולה. וקול, אפילו נמוך מאוד.
למה זה עובד: נשימה עצורה מסמנת לגוף שהוא בסכנה. נשימה פתוחה מסמנת לו שהוא בטוח. וגוף שמרגיש בטוח, מרגיש הרבה יותר. הקול הוא פשוט ההמשך הטבעי של הנשימה.
נסו השבוע: שלוש נשימות עמוקות משותפות לפני שמתחילים. אני יודעת איך זה נשמע. תנסו בכל זאת.
אז מה בעצם עשינו היום לקחנו את השאלה הישנה "הגעת?" והחלפנו אותה בשאלה אחרת לגמרי: "מה הרגשתי בדרך?" וברגע שהשאלה משתנה, כל המסלול משתנה איתה.
אני סקרנית עכשיו. איזה מארבעת המעברים הכי דיבר אליכם?
💙 להוריד את קו הסיום 💙 להרחיב את המפה 💙 להאט דווקא כשטוב 💙 לנשום ולהוציא קול
תכתבו לי כותרת. זה מספיק. או שתרחיבו. אני קוראת הכל.
ואם קראתם כאן משהו שנגע, דעו שיש דרך להעמיק בו הרבה מעבר למייל אחד.
לנשים שרוצות ללכת עם זה עד הסוף, שווה להכיר את לגעת באושר. תהליך שלם על חיבור לגוף, לעונג ולתחושה שמותר לרצות. בקצב שלכן, בבית, לגלות את העונג מחדש או בכלל. 👈 לגעת באושר, כאן
ולגברים שקוראים ואומרים לעצמם "אני רוצה להבין את זה יותר טוב": שלחו לנו ווטסאפ. יש לנו תשובה גם בשבילכם. 📱 דברו איתנו בווטסאפ ביחד נמצא את הדרך שהכי מתאימה לכם.
שלכם עם הרבה אהבה, סיגל וצוות כחול 💙
תמשיכו לגלול. יש נ.ב קטן בסוף. ואני חושבת שהוא ידבר אליכם. | 
&maxWidth=34&maxHeight=38)
&maxWidth=44&maxHeight=38)
&maxWidth=34&maxHeight=38)
&maxWidth=34&maxHeight=38)
&maxWidth=44&maxHeight=38)