10 משפטים וההבדל ביניהם

היי,

איך עבר עליכם השבוע?

אצלי הוא עבר עם המון תגובות למייל של יום האורגזמה.

חלקן היו כאלה שקראתי פעמיים.

מישהי כתבה לי משפט אחד בלבד:
"לא ידעתי שמותר לי פשוט לא למהר."

זהו. שורה אחת.

וזה בדיוק העניין.

אם זו הפעם הראשונה שאתם כאן, ברוכים הבאים 💙

כבר כמה חודשים שאנחנו יוצאים יחד למסע קטן על אהבה, תשוקה, אינטימיות ועונג.

כל מייל עומד בפני עצמו.

אבל ביחד...

הם מתחילים לספר סיפור.

במייל הקודם דיברנו על לשחרר את הראש.

להפסיק לחשוב, להיות בגוף.

והבטחתי לכם שהשבוע נעשה בדיוק הפוך.

שנפעיל את הראש.

אז הנה.

קודם,

משהו שגיליתי החודש והוא לא נותן לי מנוחה

יצא מחקר חדש.

בדקו בו 1,317 גברים ונשים ושאלו אותם שאלה פשוטה:

כמה אתם מודאגים מהחשק שלכם?

57% ענו שהם מודאגים.

חמישים ושבעה אחוז.

זה לא מיעוט.

זה הרוב.

47.5% חוששים שהחשק שלהם נמוך מדי.

42.4% מודאגים מהפער בינם לבין בן או בת הזוג.

ושימו לב לדבר הכי חשוב במחקר הזה:

לא בדקו בו רק נשים.

גם גברים מודאגים.

גם הם לא יודעים מה "נורמלי".

פשוט אף אחד לא מדבר על זה בקול.

כלומר,

אם עבר לכם בראש פעם אחת
"רגע, יש לי מספיק חשק?",

אתם לא חריגים.

אתם הסטטיסטיקה.

ואז זה הכה בי

כי אם רוב האנשים מודאגים מהחשק שלהם,

השאלה המעניינת היא לא כמה חשק יש לכם.

השאלה היא מה אתם אומרים לעצמכם על החשק שלכם.

ואת זה אף אחד לא מדד.

סיפור קטן מהקליניקה

אישה שהגיעה אליי לפני כמה חודשים ישבה מולי והתחילה כך:

"אני כבר לא בגיל של זה."

היא אמרה את זה בקלילות,

כמו שאומרים "אני כבר לא אוכלת גלוטן".

עובדה.

סגור.

לא נתון לדיון.

שאלתי אותה מתי היא התחילה להגיד לעצמה את המשפט הזה.

היא חשבה רגע.

ואז אמרה: "בערך לפני שנתיים."

שאלתי מה קרה לפני שנתיים.

והיא אמרה: "כלום מיוחד.

פשוט הייתי עייפה תקופה ארוכה."

אז זהו.

היא הייתה עייפה.

וזה הגיוני להיות עייפה.

אבל במקום להגיד לעצמה "אני עייפה",

היא אמרה לעצמה "אני כבר לא בגיל של זה".

והגוף שמע.

הגוף תמיד שומע.

ניפוץ מיתוס קטן

מה שרובנו חושבים:

החשק הוא משהו שקורה לנו.

או שהוא שם או שהוא לא.

כמו גשם.

למה זה לא נכון:

החשק אצל רוב האנשים הוא תגובתי.

הוא לא מגיע לבד ומכריז על עצמו.

הוא מגיע אחרי.

אחרי מגע, אחרי הרפיה, אחרי תחושה של ביטחון.

ובעיקר,

אחרי שהראש הפסיק לשדר "אין לי".

מה כן:

המשפטים שאנחנו אומרים לעצמנו הם לא תיאור של המצב.

הם חלק מהמצב.

משפט שחוזר על עצמו מספיק פעמים הופך להוראה ולא לתצפית.

זה נשמע כמו משהו רך ורוחני, אבל זה בכלל לא.

זו פשוט הדרך שבה גוף ומוח מדברים זה עם זה.

אותו מנגנון שגורם לכם להרגיש רעב כשאתם רק חושבים על פיצה.

מתג המשפטים

חמישה משפטים שמכבים.

וחמישה שמדליקים.

אני לא מבקשת מכם להאמין לאף אחד מהם.

רק לשים לב מי מהם כבר גר אצלכם בראש.

חמישה משפטים שמכבים את הגוף

1. "אני כבר לא בגיל של זה."

מה זה עושה:

הופך תקופה לגזר דין.

הגיל משנה דברים, נכון.

אבל הוא לא מבטל אותם.

נסו במקום:

"הגוף שלי השתנה ואני עוד לא הכרתי אותו מחדש."

2. "אין לי חשק."

מה זה עושה:

מתאר חוסר במקום לתאר צורך.

ומי שמרגיש שחסר לו, מתכווץ.

נסו במקום:

"אני צריכ/ה יותר זמן כדי להגיע לשם."

בדרך כלל זה מה שבאמת קורה.

3. "אני חייב/ת להיות במוד."

מה זה עושה:

מציב תנאי כניסה שכמעט אף פעם לא מתקיים לבד.

רוב האנשים נכנסים למוד תוך כדי, לא לפני.

נסו במקום:

"אני מוכנ/ה להתחיל ולראות מה קורה."

4. "הוא בטח מאוכזב ממני."

מה זה עושה:

מכניס צופה לחדר.

וכשיש צופה, הגוף לא נרגע.

נסו במקום:

"אני לא באמת יודע/ת מה הוא/היא מרגיש/ה.

אולי כדאי שאשאל."

5. "משהו אצלי לא בסדר."

מה זה עושה:

זה המשפט הכי הרסני מכולם,

כי הוא לא מדבר על החשק.

הוא מדבר עליכם.

נסו במקום:

"אף אחד לא לימד אותי את זה.

זה הכל."

כי זו האמת.

חמישה משפטים שמדליקים

אלה לא אישורים מול המראה.

אלה משפטים שמורידים לחץ.

וירידה בלחץ היא בדיוק מה שמשחרר חשק.

6. "אני לא חייב/ת להגיע לשום מקום."

למה זה עובד:

מוריד את היעד. וברגע שאין יעד, אין כישלון.

וכשאין כישלון, הגוף מפסיק להתגונן.

פשוט להתחבר לרגע. להנאה.

7. "מותר לי לרצות."

למה זה עובד:

הרבה אנשים מחכים שמישהו ייתן להם רשות.

אף אחד לא ייתן.

תנו אותה לעצמכם.

8. "אני סקרנ/ית מה יקרה."

למה זה עובד:

סקרנות היא הרגש היחיד שלא יכול להתקיים יחד עם ביקורת עצמית.

אי אפשר לשפוט ולהסתקרן באותה שנייה.

9. "לגוף שלי יש קצב משלו."

למה זה עובד:

מחליף תחרות בהכרות.

ומי שמכיר את הקצב שלו מפסיק לרדוף אחריו.

10. "זה בסדר גם אם היום זה רק חיבוק."

למה זה עובד:

כשמורידים את הציפייה לסקס, פתאום יש מקום לקירבה.

ומקירבה, אצל רוב האנשים,

מגיע החשק.

נסו השבוע

תרגיל אחד, שתי דקות, פעם אחת בלבד.

קחו פתק.

כתבו עליו את המשפט המכבה שהכי מוכר לכם מהחמישה הראשונים.

אל תחשבו הרבה,

קחו את הראשון שקפץ.

מתחתיו כתבו את המשפט המחליף.

עכשיו קראו את שניהם בקול.

באמת בקול, גם אם זה מרגיש מגוחך.

ותשימו לב מה קורה בכתפיים.

זה הכל.

אין שלב שני.

אז מה עשינו היום?

ראינו שרוב האנשים מודאגים מהחשק שלהם.

ושהשקט על זה רק מגדיל את הדאגה.

ראינו שהחשק אצל רוב האנשים הוא תגובתי.

שהוא מגיע אחרי ולא לפני.

וקיבלנו עשרה משפטים.

חמישה להוריד וחמישה להרים.

אני סקרנית. איזה מהמשפטים המכבים תפס אתכם בבטן?

תכתבו לי.

אני באמת קוראת כל תגובה.

וכמה מהן כבר הפכו למייל שלם.

שלכם

עם הרבה אהבה,

סיגל

וצוות כחול 💙

🎁 קופון summer5 נותן לכם עוד 5% הנחה על אביזרים והלבשה סקסית.

בתוקף עד 31.8.26, באתר ובחנות בכרמיאל.

🛍️ לחצו לחנות

🔥 לחצו למבצעים

💬 שלחו לנו ווטסאפ

📬 ספריית המיילים, כל הטיפים והתרגילים ששלחנו עד היום

נ.ב קטן לפני שנפרדים

היום דיברנו על מה שאנחנו אומרים לעצמנו.

בשבוע הבא אני רוצה לדבר על מה שאנחנו
לא אומרים אחד לשני.

יש בקשה אחת שרוב האנשים בזוגיות ארוכה חושבים עליה

ואף פעם לא מוציאים מהפה.

לא כי היא מביכה.

מסיבה אחרת לגמרי.

ואני חושבת שהיא תפתיע אתכם.

נדבר על זה בשבוע הבא.

שיהיה סוף שבוע רגוע 💙